Antoine Guillon est un grand monsieur du trail ! Vainqueur de la Diagonale des Fous en 2015, il a fini plusieurs fois dans le top 10, notamment 2ème en 2017. Il a eu la gentillesse de nous autoriser à partager ses conseils sur notre site, voici les conseils d’un champion mais aussi connaisseur de la Diagonale des Fous sur le bout des doigts ! En 2018, ce sera sa douzième participation, rien que ça ! Suivez-le sur sa page facebook
J-2 semaines : commencer à se calmer
Courir de nuit sur la Diag’
Ne pas commettre d’erreurs
La gestion de l’effort
Préparer un bloc d’entraînements
Soins du corps, prévenir des blessures
Le matériel pour la Diag’
Se forger un mental d’acier
Une préparation bien régulière
J-10 avant la Diagonale des Fous
D’autres ouvrages pour vous préparer
Ces ouvrages sont à lire sans modération si vous préparez un ultra trail, que ce soit celui de la réunion ou un autre ! Ecrit par des coureurs, ces livres sont des récits d’aventure dans lesquels les auteurs se confient à coeur ouvert !
Vous vous souvenez de votre plan d’entraînement ? N’hésitez pas à commenter pour partager votre expérience ou donner votre avis !
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