Ralentir le rythme, une des étapes les plus compliquées pour l’ultra trailer habitué à bouger presque chaque jour… et pourtant nécessaire. Comme déjà évoqué, il ne s’agit pas de tenter de rattraper le retard mais à présent de viser la fraîcheur pour le jour J.
Pourquoi prendre du collagène marin avant une course comme la Diagonale des Fous ?
Participer à une course d’ultra-trail comme la Diagonale des Fous exige une préparation physique minutieuse, mais aussi un soin particulier