entrainement

S’entraîner ne suffit pas à se préparer correctement à un ultra du type Diagonale des Fous si l’on ne prend pas soin de soi. Le volume des derniers mois place le coureur sur le fil […]

Un Grand Raid de la Réunion, ça se passe où ? Et bien pas seulement sous le soleil radieux de l’Océan Indien ni dans la douce quiétude d’un bord de lagon ! Le parcours va […]

Nous disposons de 9 semaines avant de prendre le départ, suffisamment pour corriger un peu la préparation, la renforcer, et lui donner un sens.Nous avons vu la semaine dernière que la part de dénivelée est […]

Vous êtes à 10 semaines de l’objectif, la préparation est déjà bien régulière. Pour ma douzième participation d’affilée, je vais partager avec vous ces dernières semaines sur le chemin de la réussite en vous apportant […]

La prochaine Diagonale des Fous aura lieu le et vous êtes maintenant à 10 jours du départ ! C’est le moment de réduire la charge d’entraînement si ce n’est déjà fait. C’est aussi à partir […]