Le matériel pour la Diag’

Un Grand Raid de la Réunion, ça se passe où ? Et bien pas seulement sous le soleil radieux de l’Océan Indien ni dans la douce quiétude d’un bord de lagon ! Le parcours va nous entraîner au cœur de l’île, par des sentiers tortueux et abrupts, de nuit, dans le froid glacial installé sur les sommets exposés aux vents et à la pluie. Je crois bien qu’en 11 participations j’ai connu 5 ou 6 traversées partiellement pluvieuses et très froides. Par deux fois nous avons couru sur des cristaux de glace près de Coteau Kervegen !

Se forger un mental d’acier

Nous disposons de 9 semaines avant de prendre le départ, suffisamment pour corriger un peu la préparation, la renforcer, et lui donner un sens.
Nous avons vu la semaine dernière que la part de dénivelée est importante ; à présent il est temps de s’intéresser au parcours pour se projeter mentalement sur les sections lors des entraînements.

Une préparation bien régulière

Vous êtes à 10 semaines de l’objectif, la préparation est déjà bien régulière. Pour ma douzième participation d’affilée, je vais partager avec vous ces dernières semaines sur le chemin de la réussite en vous apportant quelques idées d’entraînements, en vous parlant du circuit, des pièges à éviter et en vous faisant part de quelques réflexions sur les paramètres important qui entrent en jeu. Tous à la Redoute, voilà qui encombrerait le stade, mais quelle joie à partager avec les organisateurs !

J-10 avant la Diagonale des Fous

La prochaine Diagonale des Fous aura lieu le jeudi 17 octobre 2024 et vous êtes maintenant à 10 jours du départ ! C’est le moment de réduire la charge d’entraînement si ce n’est déjà fait. C’est aussi à partir de maintenant que la plupart des trailers cogitent sérieusement à l’aventure qui les attend. Petit stress positif pour certains, angoisse dévastatrice pour d’autres, comment faire pour rester serein ? Découvrez les conseils d’Antoine Guillon à J-10 avant le Grand Raid !