J-2 semaines : commencer à se calmer
Ralentir le rythme, une des étapes les plus compliquées pour l’ultra trailer habitué à bouger presque chaque jour… et pourtant
10 octobre 2019
Antoine Guillon
Courir de nuit sur la Diag’
Avec un départ à 22h, tous les coureurs en plus de 56h passeront 3 nuits intégrales sur le terrain. Ceux
10 octobre 2019
Ne pas commettre d’erreurs
La Diagonale des Fous approche, c’est dans 4 semaines ! Gare à ne pas gâcher vos chances de réussite lors
10 octobre 2019
La gestion de l’effort
Vous êtes à 5 semaines de votre objectif. La Diagonale des Fous doit sa réputation « d’ultra très difficile »
10 octobre 2019
Préparer un bloc d’entraînements
Vous êtes à 6 semaines de l’objectif. Beaucoup d’entre vous reviennent tout juste d’un ultra ou d’un trail long et
10 octobre 2019
Soins du corps, prévenir des blessures
S’entraîner ne suffit pas à se préparer correctement à un ultra du type Diagonale des Fous si l’on ne prend
10 octobre 2019